90-Tage
Vollgas zurück ins Leben
Dein Leben funktioniert, aber es fühlt sich nicht mehr nach dir an?
Dann ist genau jetzt der richtige Moment, etwas zu verändernd wieder mehr Freude, Leichtigkeit und Farbe in dein Leben zu bringen.
Im 90-Tage- Programm «Vollgas zurück ins Leben» bekommst du Raum, um wieder bei dir anzukommen.
Du gewinnst Klarheit, innere Ruhe und Mut, dein Leben so zu gestalten, dass es sich wieder nach dir anfühlt.
Innere Ruhe: Dein Kopf wird leiser.
Mut: Du traust dir selbst mehr zu und gehst deinen Weg bewusster.
Lebensfreude: Du spürst wieder mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag.
Was in diesen 90 Tagen mit dir passiert:
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Du verstehst, was dich bisher blockiert oder müde gemacht hat.
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Du kommst wieder in Kontakt mit dir selbst und triffst klare Entscheidungen.
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Du lernst loszulassen, Grenzen zu setzen und neue Kraft zu gewinnen.
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Du bringst wieder mehr Freude, Vertrauen und Lebendigkeit in dein Leben.
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Individuelle Begleitung zu deinem Thema.
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Strukturiertes Workbook mit Überraschungen.
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Motivierende Impulse & kleine Challenges.
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Ehrliche Unterstützung, Klarheit und Motivation.
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6 persönliche 1:1-Sitzungen à 60 Minuten.
Wie sind die 90 Tage aufgeteilt?
Aufwachen
Aufräumen
Aufdrehen
Fokus: Glaubenssätze · Rollen · innere Verbindung · Selbstwahrnehmung
In dieser ersten Phase geht es darum, wieder bei dir selbst anzukommen, ohne Druck, aber mit
ehrlichem Blick.
Du beginnst zu verstehen:
• welche Glaubenssätze dein Denken und Handeln prägen
• welche Rollen du übernommen hast, um zu funktionieren
• wo du dich selbst dabei ein Stück verloren hast
Gleichzeitig stärkst du die Verbindung zu dir selbst:
• du lernst, dich wieder besser zu spüren
• deine Bedürfnisse ernst zu nehmen
• deiner inneren Stimme mehr Raum zu geben
Dabei geht es nicht ums „Problem-Suchen“, sondern um Bewusstheit, Klarheit und erste
Leichtigkeit.
Ziel dieser Phase: mehr innere Verbindung, Orientierung und ein erstes Aufatmen.
Fokus: Ängste · Schutzmechanismen · Grenzen · Loslassen
Jetzt schaffen wir Platz, innerlich wie äusserlich.
In dieser Phase schauen wir gemeinsam auf das, was dich bremst oder schwer macht:
• alte Ängste und innere Blockaden
• automatische Reaktionsmuster
• übernommene Verantwortungen
• fehlende oder wackelige Grenzen
Du lernst:
• Ängste besser einzuordnen und ihnen die Macht zu nehmen
• alte Mechanismen liebevoll zu erkennen und zu verändern
• klarer Nein zu sagen, ohne hart zu werden
• loszulassen, was dir Energie raubt
Aufräumen heisst hier nicht Verzicht, sondern Erleichterung.
Ziel dieser Phase: mehr innere Freiheit, Stabilität und Selbstrespekt.
Fokus: neues Ich · Prioritäten · Umsetzung · Vision
Jetzt darf dein Leben wieder Farbe bekommen.
In dieser Phase geht es darum, dein neues inneres Fundament aktiv zu leben, mit Freude, Klarheit und Mut.
Wir arbeiten an:
• deinen echten Prioritäten
• konkreten und stimmigen Umsetzung im Alltag
• Entscheidungen, die sich richtig anfühlen
• mehr Leichtigkeit und Selbstführung
Du lernst:
• dir selbst zu vertrauen
• deinen Alltag bewusster und lebendiger zu gestalten
• dranzubleiben, ohne dich zu überfordern
• Freude nicht aufzuschieben, sondern einzuladen
Veränderung darf leicht und trotzdem tief sein.
Ziel dieser Phase: dein Leben aktiv, bunt und selbstbestimmt gestalten.